计划比热情更重要
新手最容易东学一点西学一点。QQPK 30 天计划用单周单主题降低难度：先会走，再学跑。完成比完美更重要。
第1-7天：规则与心态
反复讲清流程与牌型，建立‘扑克是技能训练’的认知。学会记录，不与单局结果绑定自我价值。
第8-14天：手牌与弃牌
认识强牌、中等牌、投机牌，并练习大量正确弃牌。弃牌能力是新手分水岭。
第15-21天：位置与翻前
按位置执行开池纪律，减少无计划平跟。把翻前打干净。
第22-30天：翻后与保护机制
学习简单价值与放弃，建立读牌入门与情绪筹码纪律。30 天结束时，你应能稳定完成复盘闭环。
常见问题
新手第一周学什么？
流程、术语、牌型与正确的评价观：关注决策质量。
为什么要分周训练？
同时改太多会失败，单周单主题更容易形成肌肉记忆。
30天后就够了吗？
30天是打地基，之后进入专题循环提升。
内容定位为竞技规则与策略训练，强调复盘与决策质量，不涉及违规诱导表述。